detachments: (travaux)
Всё- таки тренировка ABS и йога - отличные подспорья для секса - начиная от plank-позиций и заканчивая даже позой голубя

exhausted

Apr. 8th, 2011 12:55 pm
detachments: (y)
Давно хотел поделиться ссылкой, всё руки не доходили:
Обзор домашних тренировок с Бобом Харпером

Мне пока больше всего понравились
5.4. Inside out method: Pure Burn Super Strenght 
и
3. Bob Harper: Inside our Method - Yoga for the Warrior
 

На рутрекере кстати полно ещё материалов с ним же кроме указанных в посте.
Правда подряд их делать за 1 вечер опасно - полдня хожу как полудохлый пингвин и жду не дождусь конца рабочего дня ради какого-нибудь стретчинга или опять йогу повторить ибо "ломка".

А вообще если к занятиям англ. 3 раза в неделю и спортом 4 раза в неделю, домашним делам и работе добавить личную жизнь... то времени ни на что больше не остаётся - печально, надо что-то урезать, желательно затраты на работу, ибо на сокращение инглиша/тренировок/секса я не согласен, а задач впереди ещё много. Но в целом всё хорошо, особенно потепление медленное, но ощутимое радует. На работе правда объёмы расти начали - "сезон" близко, но как-нибудь переживём - и не такое видали
detachments: (travaux)
Пока висел в жж события развивались настолько было, что в целом то, о чём хотел написать в субботу, воскресенье, понедельник и вторник - уже устарело или поблекло по сравнению с новым. Надо впитывать в себя каждое мгновение - так непривычно уже и так захватывающе. Кажется я прочувствовал выражение "you take my breath away". Забавно, хотя часто мысли разбегаются. Я думаю, что мне это нравится :)

Кому-нибудь дрова поколоть? (:



detachments: (zasada)
 На эти выходные грандиозные планы:
1) Cделать наращивание бровей "Брежнев Style";
2) Почувствовать себя Скруджем Макдаком искупаться в бассейне с золотыми монетами;
3) Научиться ходить по воде;
4) Отдохнуть на орбите.
... )
detachments: (ens)
В субботу хорошо выбрались в ТЦ, очень повезло со скидками, потому что то, что по нормальным ценам или ширпотреб или не нравилось, то, что нравилось стоило как обычно неоправданно дорого. Обновил гардероб, в т.ч. наконец купил джинсы (30 размера в поясе - старые были 34го размера) - всё-таки результаты на лицо :) Очень забавный был полдник у нас - ребята накупили себе каких-то жутких острых куриных ножек, крылышек и бёдер в панировке и сладкой колы (водитель) и пива, сначала поглумились над моими 2 яблока+банан+минералка, а на обратном пути у одного даже живот прихватило - выдали ему пакет от шмоток 0,5х0,5.
Машина в мск конечно это мрак - туда ехал своим ходом, добрался за час, обратно мы выехали в 9, к дому подъехали без 15 11, к тому же как не крутился тело затекло от сидения в этой "консервной банке".
Что ещё радует, на рынке и в магазинах начинают появляться фрукты-ягоды типа слив, клубники и прочего. Пока так себе, но тенденция радует.
Что совсем не радует - на работе в 2 метрах от меня сидит коллега и всё утро кашляет - надо будет аксолина купить на всякий.
В воскресенье почти час проговорил с бывшей по мобильному, так опять ни к чему и не пришли - надо будет в следующем квартале закрывать этот вопрос, а то болото какое-то. Позанимался правда хорошо, после тренировки настроение поднялось - спорт хороший подниматель настроения, намного лучше по эффективности и длительности воздействия, чем сладости, алкоголь, сигареты.
Наткнулся на видео во ф-ленте сегодня - прямо почти в тему :)

---
Понравилось - фрукты с экзотической внешностью :)
detachments: (ens)
Сегодня счётчик на рабочем столе показывает красивую цифру - "Нескурено 1000 сигарет" - вроде глупая штука, а иногда забавно посмотреть, 2 месяц заканчивается, "Экономия 3150 рублей".
----
Вчера встречался в спорт-баре, откуда обычно не уходил, не выпив 1-3 пинты пива, в этот раз прислушался к себе - вообще не хотелось, курить тоже - пил чай.
----
Прибрался в кабинете на работе, сделал перестановку - теперь намного удобнее. И ещё можно отпуск брать - уже полгода тут отработал.
----
Ещё 1 неделя и первый квартал года закончится - время летит неприлично быстро, но пока всё идёт по плану :)
---

а вот как это играется :) Я думаю у него есть неплохие шансы быстро набрать популярность через ютуб, как Zaz со своей Je veux - последнюю сколько слушаю - всё равно не надоедает, хотя стараюсь не злоупотреблять, потому что хороший тонизатор, мотиватор, raiseр настроения :)
---
Вообщем, всё хорошо, а зима пусть своим снегом подавиться - в апреле пойду откапывать подснежники :)
detachments: (Default)
Погода напоминает строптивую женщину - совсем недавно всё шло хорошо и уже достал пару футболок, как снова пришлось надевать свитер и отрабатывать бег по льду, обходя лужи с реактивами. Жаль что зима эфемерна - так бы связать и выпороть как следует - глядишь покраснеет и превратиться в весну. Хотя с другой стороны "холод" мужского рода, но "стужа" опять женского. А вот как комфортную температуру погоду назвать? Никак? Так в шею этих мужиков и баб гнать чтоб погоду не портили!

И всё равно хожу теперь на работе в футболке, благо тут с дресскодом фристайл.

---

интересно, кто этот профессор
detachments: (Default)
По мотивам воскресного вечера:

1) говядину почти невозможно испортить;
2) не стоит оставлять в духовке блюдо, имея дома душ с гидромассажем;
3) хочешь сделать хорошо - сделай это сам.

Оставил тушиться мясо и побежал в душ... затянуло, вышел позже чем планировал, в квартире явный запах "было готово 5 минут назад", при том что в доме была женщина - либо у кого-то обоняние слабое, либо интернет так засасывает. На удивление подгоревшая корочка довольно легко срезалась, а дальше как ни в чём не бывало вкусное нежно мясо, чуть суховато правда получилось, но всё равно лучше чем в кафе на прошлой неделе.

---------------

«Министерство юстиции страны объявило о «Программе борьбы с клептократией»
«И если мы в США обнаружим или найдем что-либо, что чиновник (неважно из какой страны), украл у своего народа – это касается и счетов, и американских банков, которые помогали ему в этом, – мы сделаем все, чтобы конфисковать похищенное у тех клептократов, которые обирают свой народ», – сообщил заместитель генпрокурора США Ленни Бруер в интервью РЕН ТВ
.
- у них тоже юмористов хватает - не всё же нашим отжигать :)
detachments: (Default)
"Candy Car"  - полицейская машина красного цвета.
"Evil Kineval" - полицейский на мотоцикле. Название произошло от имени американского мото-трюкача.
"Flash for Cash" - полицейский с радаром.
отсюда :)
---
Ужин за полчаса: куриные грудки - вариться, зелёная чечевица - промыть, тушить - 20 минут, шампиньоны - промыть, порезать, потушить - 15 минут.
---
Мои старые наушники подорожали в 2 раза - может всё дело в чашках: "деревянное покрытие, которое сделано из японской вишни с острова Хоккайдо."? - и не надо золотые монеты покупать, акции, вклады в банках :)
---
Заехал сегодня в свой инст. - ощущение лёгкости, беззаботности - студенты и студентки весело курят у входа, перемещаются по корпусу, все спокойные весёлые, сидят в кафе болтают, по лестницам носятся.. и главное такая же атмосфера - мне опять учиться захотелось.
---

Количество выполненных повторений зависит от предварительного настроя, т.е. если обычный максимум 20, но настроить себя на 25, то со стонами и криками корчась можно сделать 25, даже 26 если получится :) А вот если делать максимум сколько смогу и в процессе думать "так, ещё штук 5 надо" - редко получается - изначальное планирование и настрой решают. У меня по крайней мере на тренировках именно так. Да и в жизни чаще всего.

detachments: (ens)
Японцам, и проживающим и находимся на территории Японии иностранным гражданам, конечно, непросто будет - сожалею, соболезную и далее, но удивляет что сейчас массовых криков о "бедных японцах" больше, чем после взрывов наших граждан в метро или аэропорту. В любом случае соболезную, да и аукнется это по всему шарику.

---

И о приятном - пятница, грядущие выходные, с чем и поздравляю :)

---


Пока спорил "влюбился":

189.77 КБ
detachments: (Default)
Сегодня ездил на объект - старое здание (помните холл с лестницей и лепниной на потолке в к/ф Собачье сердце) построенное в 1911 году. Посмотрел в близи на 2 среза стен - первые - кирпичные старые, вторые - то что сейчас бригады возводят... первые мне и по аккуратности укладки и по раствору и по фактуре кирпича на порядок больше нравятся, и это при том что жильё элитное в квадрате. Что удивляет ещё больше, так это то, что квартиры уже раскупаются, причём чуть ли не оптом, при том, что средняя площадь квартиры 250 м2, квартиры продаются со свободной планировкой (то есть покупателю ещё стены строить и т.д.), а стоимость м2 ~30 тыс.$ на этапе строительства (точнее реконструкции, но жить там можно будет в лучшем случае года через 3). Ну и как всегда посещают мысли, глядя на строителей, но стройка, да и смежные работы - дело мало того что опасное и вредное, так ещё и довольно грязное и обременительное - банально, надо либо ходить грязным либо каждый день нестить домой и отмываться под душем от "запаха цемента" и мелкодисперсной пыли, которая забивается кажется везде и покрывает тонким слоем с ног до головы. Вообще удивительно, что у нас секретарши получают часто больше строителей, особенно с учётом цен на недвижимость.

ManicTime

Похоже без кардинальных изменений в графике и распорядке дня успевать всё не получится - уже сейчас вырос такой ком дел и забот, что в грядующие 3 дня выходных вряд ли будет время на полноценный отдых. Знакомый посоветовал интересную программу и почитать на досуге Архангельского. Осталось найти на это время. А со среды подключаю второго преподавателя - буду заниматься с ним аккураси и грамматикой, с первым пока продолжу спикать и тренировать райтинг. Хорошо что бросил курить - теперь вместо перекуров отвлекаюсь на работе на домашки по инглишу, иначе вообще труба. А программа установленная давно ещё показывает страшные цифры - не выкурено 769 сигарет :) Ещё бывшая звонила, чего хотела так и не понял, но времен тупо нет. А ведь скоро весна - гулять ведь захочется. Но всё равно радует что календарная зима заканчивается, да и масленица - будет куда применить прокисший кефир :)
detachments: (Default)
Похоже я всё-таки подсел на монолингвальные словари, правда не могу выбрать между Longman`ом и Oxford`ом - использую пока оба, тем более часто в одном трактуется понятнее, чем в другом и наоборот.

Ах да, наконец-то пятница! :)



Ну и всякие вкусности на десерт, кому скучно :)
Page generated Sep. 24th, 2017 05:30 pm
Powered by Dreamwidth Studios